Це обов’язкове для спортивних залів різноманіття моделей. Як його знайти? Ось кілька порад, які допоможуть вам вибрати ідеальну вагову лаву.
Існують різні типи вагових лавок, які працюють із певними частинами вашого тіла. Серед основних моделей можна виділити:
- основний жиму : цей тип моделі дозволяє працювати з цільової групи м'язів - це місце, зокрема , з черевної або поперекових лавками
- багатопозиційний жим : напівлежачи, ця модель дає можливість розробки кілька м'язів одночасно: руки, спина, плечі, грудна ...
- шків лава : цей тип лавки в основному призначена для роботи м'язів спини
- жиму зі стійками : ідеально підходить для роботи поза грудні, цей тип лавці зазвичай має кілька амплітуд і під різними кутами. Деякі висококласні моделі оснащені додатковими модулями, що дозволяють працювати нижнім кінцівкам.
Щоб правильно вибрати ваговий стенд для своїх потреб, слід врахувати наступні параметри:
- сила : вагова лава повинна бути адаптована до вашого рівня бодібілдингу; чим ви досвідченіші, тим стабільнішою має бути обрана вами модель. Важливо перевірити міцність свічок, якщо ваша модель ними оснащена.
- нахил спинки : якщо ви віддаєте перевагу лежачій моделі, бажано зупинити свій вибір на лаві з декількома лежачими положеннями.
- свічки : важливий елемент вагової лавки, свічки повинні бути предметом особливої уваги. Чим вони вищі, тим більше їх можна використовувати для вправ стоячи. Вибір моделі зі знімними свічками може бути плюсом ", що дозволяє використовувати її як стійку.
- комфорт : щоб бути впевненим у правильному виборі